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        名医团
        想不到脂肪肝“最爱”这8类人!过胖过瘦都要当心了~
        来源:扬子晚报网 2019-02-28 19:20:59
                扬子晚报网2月28日讯(通讯员 孙茜 记者 杨彦)如今由于饮食习惯、饮食结构的改变,越来越多的人出现很多“富贵病”,脂肪肝就是其中之一。据统计,全球每100个成年人中有20-30例脂肪肝患者。脂肪肝又被称为“无声的杀手”,即便是轻度脂肪肝都要高度重视,如果任其发展就可能发生脂肪性肝炎,甚至肝?#19981;?#24456;多人都有这样的想法,觉得自己不胖,也没胡吃海喝,就不会得脂肪肝,却忽略了其他的影响因素。
         
        采访专家:江苏省中医院肝病科副主任医师  郭海燕
         
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        脂肪肝“最爱”这些人
        1、长期大量饮酒的人
        酒精主要在肝脏代谢,喝酒伤肝,酒精在肝脏代谢产物乙醛比酒精毒性更大,可直接导致肝细胞变性坏死。饮酒量?#32479;中?#26102;间与酒精性脂肪肝的发生有直接关系。
         
        2、过于肥胖的人
        肥胖者是脂肪肝高发人群的首选,在超过标准体重50%的肥胖人群中,脂肪肝的发生率可达50%左右。这是因为肥胖人群体内库存的脂肪量大,肝脏的负担重,容易引起脂肪在肝脏堆积。体重指数(BMI)是判断是否肥胖的主要标准,大于23为超重,大于30为肥胖。
         
        3、不良饮食习惯的人
        如今生活水平提高了,很多人?#19981;凍源?#40060;大肉、油炸、?#22270;?#31561;食品,摄入过多高脂肪,长此以往会增加肝脏的代谢负担,引起脂肪肝。
         
        4、营养不良的人
        长期节食减肥或是由于患有重度?#22534;?#28814;症性肠病等疾病,导致长期营养不良,蛋白质提供不足,引起体内白蛋白合成减少,从而促使脂肪组织的脂肪分解和动用,大量的脂肪酸从脂肪组织中释放进入脏脏,加之由于蛋白摄入不足引起的酶类不足,使得脂肪在肝脏内不断积累,形成营养不良性脂肪肝。
         
        5、经常久坐的人
        现在的?#20064;?#26063;大部分都是脑力工作者,经常是在电脑桌前一坐就是一整天,又不注意锻炼身体,不仅可能容易引起食物消化不良,囤积过量的脂肪,还可能增加肝脏负担,导致脂肪堆积在肝脏内部形成脂肪肝。
         
        6、长期服药的人群
        不少人因为患有慢性疾病,需要长时间服用药物,如果服用的是四环素、雌激素、强的松、胺碘酮等一些激素类药物,对肝脏会造成一定损害,容?#23376;?#21457;脂肪肝症状发生。
         
        7、老年人
        老年人由于生理功能减退,体内新陈代谢功能逐渐衰退,若平?#34987;?#21160;?#21487;伲?#20307;内脂肪转化为热量随之减少,过剩的脂肪?#23376;?#22534;积肝脏而形成脂肪肝。
         
        8、其他
        患有糖尿病、高脂血症、?#21507;小?#39640;尿酸血症或有脂肪肝家族聚集史者,均可导致脂肪肝。
         
        ?#35745;? alt=
         
        得了脂肪肝怎?#31383;歟?/strong>
        其?#25285;?#22810;数脂肪肝预后较好,部分患者不需要吃药,单通过消除病因、饮食控制和运动就可完全逆转脂肪肝,?#25351;?#33267;正常状态,因此也不用过于担忧或恐惧,但亦不能掉以轻心,应该予以重视并及时治疗。
        1、消除病因
        积极纠正致病因素,如戒酒,纠正营养不良,肥胖者要控制体重,改变多坐少动的生活方式和高脂肪、高热量的饮食结构,避免接触化学毒物和使用激素等药物。
         
        2、饮食均衡
        避免高脂肪、高胆固醇、高热量饮食,少吃动物内脏如猪肝、猪脑、猪肾等、油炸、?#22270;?#39135;品,控制每日摄入的热量。适当进食一些有抗脂肪肝作用的食物:燕麦、玉米、海带、大蒜、苹果、牛奶、洋葱、?#36866;懟?#32993;萝卜、花生、葵花?#36873;?#23665;楂等,这些食物有助于降低血脂和胆固醇、保持大便通畅。
         
        3、积极运动
        对同时伴有肥胖、糖尿病、高脂血症、高血压患者尤为有用。运动项目可采用中等量的有氧运动,年纪大的可采用散步、小跑、门球、跳舞、广播操等形式,年纪不大的可打网球、游泳、羽毛球、爬山等。运动时脉搏不超过(170-实际年龄)次/分为宜。
         
        4、药物治疗
        单纯性脂肪肝一般不需要特殊药物治疗。并发肝功能损害的脂肪性肝炎和脂肪性肝?#19981;?#24739;者可适当的选择保肝、?#24471;?#33647;物,必须在医生指导下采用。
         
        图源 视觉中国
         
         
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